Información nutricional
Porción: 1/4 Taza (30)
Macronutrientes
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 579 | 173.7 |
| Agua (g) | 4.4 | 1.32 |
| Proteínas (g) | 21.2 | 6.36 |
| Carbohidratos (g) | 9 | 2.7 |
| Azúcares totales (g) | 4.4 | 1.32 |
| Fibra total (g) | 12.5 | 3.75 |
| Grasas totales (g) | 49.9 | 14.97 |
| Grasas saturadas (g) | 3.8 | 1.14 |
| Grasas monoinsaturadas (g) | 31.55 | 9.465 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 12.33 | 3.699 |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 |
Vitaminas y Minerales
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina B1 (mg) | 0.2 | 0.06 |
| Vitamina B2 (mg) | 1.1 | 0.33 |
| Vitamina B3 (mg) | 3.6 | 1.08 |
| Vitamina B6 (mg) | 0.1 | 0.03 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina E (mg) | 25.6 | 7.68 |
| Vitamina K (µg) | 0 | 0 |
| Sodio (mg) | 1 | 0.3 |
| Potasio (mg) | 733 | 219.9 |
| Calcio (mg) | 269 | 80.7 |
| Fósforo (mg) | 481 | 144.3 |
| Magnesio (mg) | 270 | 81 |
| Hierro (mg) | 3.7 | 1.11 |
| Zinc (mg) | 3.1 | 0.93 |
| Cobre (mg) | 1 | 0.3 |
| Selenio (µg) | 4.1 | 1.23 |
Otros Nutrientes
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Ácido fólico (µg) | 44 | 13.2 |
| Ácido pantoténico (mg) | 0.5 | 0.15 |
| Cenizas (g) | 3 | 0.9 |
| Alcohol (%) |
Fuente:
