Información nutricional
Porción: 1/3 Taza (60)
Macronutrientes
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 341 | 204.6 |
| Agua (g) | 11 | 6.6 |
| Proteínas (g) | 21.6 | 12.96 |
| Carbohidratos (g) | 46.9 | 28.14 |
| Azúcares totales (g) | 2.1 | 1.26 |
| Fibra total (g) | 15.5 | 9.3 |
| Grasas totales (g) | 1.4 | 0.84 |
| Grasas saturadas (g) | 0.4 | 0.24 |
| Grasas monoinsaturadas (g) | 0.1 | 0.06 |
| Grasas poliinsaturadas (g) | 0.6 | 0.36 |
| Colesterol (mg) | 0 | 0 |
Vitaminas y Minerales
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina B1 (mg) | 0.9 | 0.54 |
| Vitamina B2 (mg) | 0.2 | 0.12 |
| Vitamina B3 (mg) | 2 | 1.2 |
| Vitamina B6 (mg) | 0.3 | 0.18 |
| Vitamina B12 (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina C (mg) | 0 | 0 |
| Vitamina D (µg) | 0 | 0 |
| Vitamina E (mg) | 0.2 | 0.12 |
| Vitamina K (µg) | 5.6 | 3.36 |
| Sodio (mg) | 5 | 3 |
| Potasio (mg) | 1483 | 889.8 |
| Calcio (mg) | 123 | 73.8 |
| Fósforo (mg) | 352 | 211.2 |
| Magnesio (mg) | 171 | 102.6 |
| Hierro (mg) | 5 | 3 |
| Zinc (mg) | 3.7 | 2.22 |
| Cobre (mg) | 0.8 | 0.48 |
| Selenio (µg) | 3.2 | 1.92 |
Otros Nutrientes
| Por 100g | Por porción | |
|---|---|---|
| Ácido fólico (µg) | 444 | 266.4 |
| Ácido pantoténico (mg) | 0.9 | 0.54 |
| Cenizas (g) | 3.6 | 2.16 |
| Alcohol (%) |
Fuente:
